Szkoła Podstawowa Specjalna im. Juliana Tuwima w Stargardzie

Pedagog radzi - uczniom i rodzicom

DRODZY UCZNIOWIE!
Sytuacja jaka panuje w kraju w związku z pandemią koronawirusa spowodowała przedłużenie do 26 kwietna okresu, w którym uczniowie pozostaną w domu i będą realizować nauczanie na odległość. To trudna decyzja, ale ważna i potrzebna, żeby nie doszło do bardzo szerokiego rozprzestrzeniania się wirusa. Wiem, że tak jak my nauczyciele tak i Wy uczniowie chcielibyście wrócić do szkoły. Kochani, wkrótce znowu będzie normalnie, czyli… wspaniale!  

Przedstawiam Wam kilka wskazówek, które będą przydatne w trakcie nauki w domu:

PLANUJ!
Wstawaj codziennie o tej samej porze. Rytm dnia pomaga się dobrze zorganizować. Wypracuj schemat działania - pobudka, śniadanie np. o godz. 8.00, od 9.00 do 10.00 nauka 11.15 – 12.00 przerwa, tj. odpoczynek, drugie śniadanie, itd.
ZAPISUJ!
Wypisz przedmioty, których będziesz się uczyć danego dnia oraz czas, jaki na to przeznaczasz.
PRZYGOTUJ SIĘ!
Zadbaj o porządek na biurku, usuń przedmioty, które Cię rozpraszają i przewietrz pokój. Wyłącz telefon  komórkowy i telewizor.
RÓB PRZERWY!
Gdy poczujesz zmęczenie lub dekoncentrację, zrób krótką przerwę, wstań, pogimnastykuj się, zaczerpnij świeżego powietrza, posłuchaj muzyki. Unikaj korzystania z telefonu w trakcie przerwy – to wciąga i będzie Ci ciężko powrócić do nauki.
ZDROWO SIĘ ODŻYWIAJ!
Pij dużo wody (mózg to lubi), jedz regularnie i często. Pamiętaj o zdrowych przekąskach (warzywa, owoce). Unikaj słodyczy i słodkich napojów.
NIE PANIKUJ!
Sytuacja jest wyjątkowa, trudna i niecodzienna, ale postaraj się zachować spokój. Jesteś w domu właśnie po to, abyś mógł czuć się bezpiecznie. Wbrew pozorom wiele zależy od Ciebie:

  • nie oglądaj programów informacyjnych zbyt często – korzystaj tylko z informacji potwierdzonych naukowo,
  • swoją troskę i zainteresowanie możesz okazać dzwoniąc lub pisząc do kolegów i dziadków,
  • dbaj o siebie, często myj ręce, wietrz swój pokój,
  • zrób coś co Cię relaksuje.

Pamiętajcie o tym, by dbać o umysł i o ciało!
Dbajmy o siebie i o swoich bliskich. Dbajmy o higienę i swoje zdrowie.

DRODZY UCZNIOWIE!
Pracując zdalnie dbaj o bezpieczeństwo w sieci!

Warto znać podstawowe zasady bezpieczeństwa w Internecie.

  1. Chroń swoją prywatność.
  2. Nie podawaj swoich danych osobowych, takich jak: imię, nazwisko, numer telefonu czy adres domowy.
  3. Zadbaj o swój wizerunek. Jeśli publikujesz w sieci swoje zdjęcia, zadbaj, by widzieli je tylko Twoi znajomi. Nie umieszczaj w sieci zdjęć, które mogą Ci zaszkodzić dziś lub za jakiś czas.
  4. W sytuacji, kiedy ktoś lub coś Cię w Internecie zaniepokoi lub wystraszy, koniecznie opowiedz o tym rodzicom. Możesz w takiej sytuacji skontaktować się z Telefonem Zaufania dla Dzieci i Młodzieży, dzwoniąc pod bezpłatny numer 116 111.
  5. Nie ufaj osobom poznanym w sieci!
  6. Szanuj innych w sieci!
  7. Pamiętaj, by traktować innych z szacunkiem. Swoje zdanie wyrażaj, nie obrażając nikogo. Nie reaguj agresją na agresję.
  8. Krytycznie traktuj informacje umieszczone w Internecie, pamiętaj, że publikacje te mogą być nieprawdziwe lub przekłamane.
  9. Koniecznie codziennie poruszaj się – poćwicz w domu. Nie spędzaj całego dnia przed ekranem laptopa, komputera, czy telefonu. Rób przerwy między lekcjami. Aktywność fizyczna jest bardzo ważna dla zachowania odporności.

SZANOWNI RODZICE, OPIEKUNOWIE!

PAMIĘTAJCIE O BEZPIECZEŃSTWIE W SIECI
Dzieci często korzystają w domu podczas nauki  z komputera czy telefonu. Są one bardzo przydatnymi w nauce zdobyczami techniki. Jednak niekontrolowana zabawa dziecka komputerem, telefonem może mieć wręcz odwrotny skutek, ponieważ dziecko pochłonięte ciekawą grą lub oglądaniem filmiku, sprawdzaniem postów nie zdąży wykonać zaplanowanych zadań. Nadmierna ekspozycja na te formy aktywności powoduje zniechęcenie do wysiłku umysłowego i obowiązków szkolnych. Dostęp do Internetu niesie ze sobą wiele korzyści, ale może być również przyczyną wielu zagrożeń. Na co należy zwrócić uwagę, gdy dziecko korzysta z Internetu?

NIEBEZPIECZNE TREŚCI
Szkodliwe treści to materiały, które mogą mieć negatywny wpływ na rozwój i psychikę dzieci i młodzieży. Dzieci mogą na nie trafiać celowo lub przypadkowo, np. poprzez mylne wyniki wyszukiwania.
Do szkodliwych treści zazwyczaj zalicza się:

  • treści pornograficzne, w tym materiały prezentujące relacje seksualne z wykorzystaniem przemocy oraz nietypowe i dewiacyjne zachowania seksualne;
  • treści prezentujące przemoc i okrucieństwo, np. w filmach bądź brutalnych grach komputerowych;
  • treści promujące zachowania autodestrukcyjne – samookaleczenia lub samobójstwa, bądź zachowania szkodliwe dla zdrowia, zażywanie narkotyków lub dopalaczy;
  • treści dyskryminacyjne, nawołujące do wrogości lub nienawiści wobec różnych grup społecznych, narodowościowych, religijnych lub osób.   

Kontakt z takimi materiałami często powoduje wystąpienie wysokiego poziomu negatywnych emocji oraz zaburza prawidłowy rozwój i obniża poczucie bezpieczeństwa dziecka. Pornografia oglądana przez dzieci i młodzież może kształtować w nich fałszywe poglądy na sferę seksualności i stanowić wypaczoną edukację seksualną. Wyniki badań potwierdzają, że częsty kontakt dzieci z tego rodzaju treściami może prowadzić do problemów w sferze seksualności w późniejszym wieku. Wyniki wielu badań potwierdzają także, że kontakt z przekazami pełnymi przemocy, np. poprzez gry komputerowe, może mieć negatywny wpływ na psychikę dzieci i prowadzić do większej tolerancji na przemoc lub wręcz agresji.

PUBLIKOWANIE ZDJĘĆ
Publikowanie zdjęć w sieci, a zwłaszcza na portalach społecznościowych, stało się jedną z najpopularniejszych rozrywek. Nie każdy jednak jest świadomy czyhających zagrożeń. Zdjęcie, które raz zostanie udostępnione na zewnętrznym serwerze nie jest już w pełni pod naszą kontrolą. Może błyskawicznie rozprzestrzenić się w sieci i zostać wykorzystane w niewłaściwy sposób.

KONTAKT Z OBCYMI
Młodzi użytkownicy często kontaktują się na portalach społecznościowych lub poprzez czaty z osobami, które znają ... tylko z sieci, a więc racjonalnie rzecz biorąc nie wiedzą na ich temat niczego pewnego. Mogą przez to nieświadomie narazić się na manipulację, wykorzystanie swoich danych lub inne niebezpieczne zachowania ze strony obcych.

CYBERPRZEMOC
Internet często jest miejscem, gdzie dochodzi  do krzywdzenia dzieci przez rówieśników poprzez wyśmiewanie, obrażanie, zastraszanie czy poniżanie.  Formą przemocy jest również udostępnienie w sieci zdjęć innych osób bez ich zgody i umieszczanie krzywdzących komentarzy, wulgaryzmów itp.

UZALEŻNIENIA
Ważne jest by rodzice nauczyli swoje dziecko, że poza telefonem czy laptopem istnieje ciekawy świat, pełen atrakcyjnych aktywności.  Częste lub niekontrolowane używanie telefonu, komputera może być objawem uzależnienia. Jeśli brak dostępu do telefonu, komputera, sieci wiąże się z uczuciem dyskomfortu, niepokoju, powoduje zmiany w zachowaniu dziecka, wzbudza jego agresję, powinno być to dla nas niepokojącym sygnałem i należy zdiagnozować problem z pomocą specjalisty np. psychologa.

Nauka w domu jest wyzwaniem zarówno dla Państwa, jak i Waszych dzieci – we wszystkim najważniejszy jest umiar i wzajemne wsparcie. W przypadku wątpliwości lub trudności w poradzeniu sobie z nową sytuacją warto skorzystać z pomocy nauczycieli przedmiotów, wychowawcy dziecka lub ze wsparcia psychologa i pedagoga szkolnego.

MASZ PROBLEM? - ZADZWOŃ!
Czasem jest tak, że potrzebujemy wsparcia i pomocy i nie wiemy do kogo zwrócić się z najtrudniejszymi sprawami. Czujemy smutek, złość, bezsilność. Często wystarczy rozmowa i wspólne szukanie rozwiązań. Dlatego zachęcam do kontaktu, gdybyście potrzebowali pomocy.

GDZIE SZUKAĆ POMOCY?

Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka - Numer  800 12 12 12
To bezpłatna, działająca całodobowo, telefoniczna linia interwencyjna dla dzieci i młodzieży. Możesz zadzwonić, gdy nie wiesz z kim porozmawiać, a coś bardzo Cię martwi, przeżywasz smutek, lęk, osamotnienie, nie radzisz sobie z konfliktami w Twojej rodzinie oraz jeśli ktoś stosuje wobec Ciebie przemoc.
Telefon jest bezpłatny i czynny od poniedziałku do piątku od 8:15 do 20:00.. Jeśli zadzwonisz tam w godzinach nocnych i zostawisz informację o sobie i swój numer – konsultanci do Ciebie oddzwonią.

Telefon Zaufania Dla Dzieci i Młodzieży - Numer  116 111
Zadzwoń, gdy coś Cię martwi, masz jakiś problem, nie masz z kim porozmawiać, wstydzisz się o czymś powiedzieć. Zasady ABCD funkcjonowania telefonu:

  • Anonimowo - dzwoniąc, nie musisz podawać swojego imienia, nazwiska ani adresu zamieszkania.
  • Bezpłatnie - połączenie jest bezpłatne zarówno z telefonów komórkowych, jak i stacjonarnych.
  • Chętnie - konsultanci gotowi są rozmawiać o każdej ważnej sprawie. Jeśli będzie to potrzebne, mogą umówić się na kolejną rozmowę.
  • Dyskretnie - wszystko, o czym powiesz lub napiszesz, zostanie między Tobą a konsultantami. Jeśli poprosisz o pomoc w rozwiązaniu Twoich problemów lub zgodzisz się na to, żeby Ci pomóc – konsultanci zajmą się tym.
  • Dostępny całą dobę.

Pomoc dla dzieci i dorosłych „Niebieska Linia” - Numer  800 12 00 02
Ogólnopolski telefon dla ofiar przemocy w rodzinie.  Zadzwoń, jeśli ktoś w rodzinie Cię krzywdzi - bije, obraża, wyzywa lub masz informacje o osobach doświadczających przemocy w swoich domach. Możesz tam opowiedzieć o swojej sytuacji, innych osób i dowiedzieć się gdzie szukać pomocy w Twoim otoczeniu. Linia jest czynna od poniedziałku do soboty, w godz. od 8:00 do 22:00 oraz w niedziele i święta w godz. od 8:00 do 16:00.

Telefon Zaufania dla Osób Dorosłych w Kryzysie Emocjonalnym
Numer  116 123

Skorzystaj z niego, jeśli jesteś osobą dorosłą i przeżywasz trudności osobiste, nie potrafisz poradzić sobie ze swoim zmartwieniem. Możesz tam dzwonić od poniedziałku do piątku od godz. 14:00 do 22:00 (połączenie bezpłatne).

Policyjny Telefon Zaufania ds. Przeciwdziałania Przemocy w Rodzinie - Numer  800 120 226
Pod tym numerem telefonu można uzyskać wsparcie w sytuacji przemocy w rodzinie. Specjaliści obsługujący linię udzielają informacji na temat procedury „Niebieskiej Karty”, np. jakie inne podmioty poza policją mogą ją założyć w Twoim otoczeniu. Telefon jest czynny od poniedziałku do piątku w godz. 9:30 – 15:30 (połączenie bezpłatne).

Telefon dla rodziców i nauczycieli w sprawie bezpieczeństwa dzieci - Numer  800 100 100
To bezpłatna i anonimowa pomoc telefoniczna dla rodziców i nauczycieli, którzy potrzebują wsparcia i informacji w zakresie przeciwdziałania i pomocy psychologicznej dzieciom przeżywającym kłopoty i trudności. Telefon dostępny jest od poniedziałku do piątku w godz. 12:00 – 15:00.

Pamiętaj: W Telefonie Zaufania zawsze jesteś anonimowy.

[Celina Grochala – pedagog]

Fotogaleria